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Ejercicio

Chequeo médico para realizar actividad física

Chequeo médico para realizar actividad física

Y vos, ¿ya te hiciste el chequeo médico para realizar actividad física? Los exámenes médicos periódicos son fundamentales para ejercitarse. Tanto para los deportistas que entrenan todo el año como para quienes retoman la actividad física luego de sus vacaciones, los estudios médicos resultan claves para poder entrenar saludablemente. Enterate qué se evalúa en este examen y […]

Ejercicio en altas temperaturas: Claves para disfrutar sin riesgos

Ejercicio en altas temperaturas: Claves para disfrutar sin riesgos

Como ya hemos mencionado anteriormente, realizar actividad física al aire libre puede significar importantes beneficios para el organismo, pero cuando ésta no se practica con los cuidados necesarios, puede convertirse en un riesgo. Algunas de los síntomas que pueden padecerse al combinar ejercicio con altas temperaturas son calambres, agotamiento y hasta un golpe de calor. […]

Vida saludable: Los tres pilares para lograrla

Vida saludable: Los tres pilares para lograrla

Los pilares para una vida saludable son tres: descanso, alimentación y ejercicio. La cuestión es poner en equilibrio las tres cosas. 1. Alimentación: El cambio empieza en modificar lo que comemos, haciendo compras de alimentos saludables, dando prioridad a los productos frescos y no procesados. La mayor parte de alimentos deben ser frutas, verduras y […]

Actividad Física

Actividad Física

Una forma de invertir en salúd Este Día del Deporte es una oportunidad para recordar que la actividad física es esencial en todas las personas. Ayuda a mantener y mejorar su salud, independientemente de su estado físico y  edad. Realizar de forma regular y sistemática una actividad física ha demostrado ser una práctica muy beneficiosa […]