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Ejercicio

Vida saludable: Los tres pilares para lograrla

Vida saludable: Los tres pilares para lograrla

Los pilares para una vida saludable son tres: descanso, alimentación y ejercicio. La cuestión es poner en equilibrio las tres cosas. 1. Alimentación: El cambio empieza en modificar lo que comemos, haciendo compras de alimentos saludables, dando prioridad a los productos frescos y no procesados. La mayor parte de alimentos deben ser frutas, verduras y […]

Actividad Física

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Una forma de invertir en salúd Este Día del Deporte es una oportunidad para recordar que la actividad física es esencial en todas las personas. Ayuda a mantener y mejorar su salud, independientemente de su estado físico y  edad. Realizar de forma regular y sistemática una actividad física ha demostrado ser una práctica muy beneficiosa […]