{"id":10585,"date":"2024-08-19T11:07:46","date_gmt":"2024-08-19T14:07:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vittal.com.ar\/gestion\/?p=10585"},"modified":"2025-05-26T12:13:40","modified_gmt":"2025-05-26T15:13:40","slug":"como-evitar-la-resequedad-de-la-piel-en-invierno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vittal.com.ar\/gestion\/como-evitar-la-resequedad-de-la-piel-en-invierno\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo evitar la resequedad de la piel en invierno"},"content":{"rendered":"

Durante la primavera y el verano, estaciones c\u00e1lidas y m\u00e1s h\u00famedas, las personas se encuentran m\u00e1s expuestas a los rayos directos del sol. Por eso, en esas \u00e9pocas del a\u00f1o, la piel tiende a deshidratarse ya que el cuerpo suda m\u00e1s para protegerse del calor. Esto hace que la piel se vuelva m\u00e1s r\u00edgida y propensa a irritaciones y enrojecimientos, luciendo apagada, cansada y seca debido a la necesidad constante de hidrataci\u00f3n para regenerarse.<\/p>\n

En tanto, en el oto\u00f1o y en el invierno la resequedad en la piel tambi\u00e9n se presenta<\/strong>. Esto se debe a que los vasos capilares se contraen, impidiendo que llegue suficiente ox\u00edgeno y nutrientes a la piel<\/strong>. Esta barrera natural se ve amenazada y se forma un escudo para enfrentar los fuertes vientos y bajas temperaturas, lo que provoca grietas y descamaciones en la piel. <\/strong><\/p>\n

Es por todo ello que se debe reparar y crear una barrera protectora hidratando de manera profunda la piel y hacerlo a lo largo de todo el a\u00f1o. Es esencial seguir una rutina de limpieza y sellar la superficie de la piel con cremas. <\/strong>Adem\u00e1s, algunas empresas de medicina laboral<\/strong><\/a> como Vittal, ofrecen asesoramiento sobre el cuidado de la piel en entornos de trabajo expuestos a condiciones clim\u00e1ticas adversas.<\/p>\n

Recomendaciones para evitar la resequedad de la piel<\/strong><\/h2>\n

Entre las recomendaciones para evitar la resequedad de la piel pueden mencionarse:<\/p>\n

    \n
  1. Hidrataci\u00f3n constante<\/strong>. La hidrataci\u00f3n es clave para mantener la piel saludable. Se pueden utilizar cremas y lociones hidratantes de alta calidad que contengan ingredientes como glicerina, \u00e1cido hialur\u00f3nico y ceramidas. Estos componentes ayudan a retener la humedad y a reforzar la barrera protectora de la piel. Se debe aplicar la crema hidratante inmediatamente despu\u00e9s de la ducha, cuando la piel a\u00fan est\u00e1 ligeramente h\u00fameda para maximizar la absorci\u00f3n.<\/li>\n
  2. Evitar duchas largas y calientes<\/strong>. Aunque una ducha caliente puede ser reconfortante en invierno, el agua caliente puede eliminar los aceites naturales de la piel, agravando la sequedad. Es importante implementar duchas cortas con agua tibia y utilizar jabones suaves y sin fragancia para evitar la irritaci\u00f3n.<\/li>\n
  3. Uso de humidificadores. <\/strong>El uso de calefacci\u00f3n en interiores disminuye la humedad ambiental y esto contribuye a la sequedad de la piel. De ser posible, es recomendable instalar un humidificador en el hogar para aumentar la humedad del aire, ayudando a mantener la piel hidratada. Se puede colocar el humidificador en habitaciones donde se pasa la mayor parte del tiempo, especialmente en el dormitorio durante la noche.<\/li>\n
  4. Vestimenta adecuada<\/strong>. El fr\u00edo y el viento pueden deshidratar y da\u00f1ar la piel. Es importante proteger la piel con guantes, bufandas y gorros cuando se est\u00e1 en el exterior. Se pueden elegir tejidos naturales y transpirables como el algod\u00f3n y la lana, pero hay que asegurarse de que no irriten la piel.<\/li>\n
  5. Cuidado de las manos y pies<\/strong>. Las manos y los pies son particularmente vulnerables a la sequedad en invierno. Es ideal aplicar crema hidratante varias veces al d\u00eda y utilizar cremas m\u00e1s espesas para \u00e1reas m\u00e1s secas. Tambi\u00e9n pueden usarse guantes de algod\u00f3n por la noche despu\u00e9s de aplicar una crema hidratante para mejorar la absorci\u00f3n.<\/li>\n
  6. Beber suficiente agua. <\/strong>La hidrataci\u00f3n tambi\u00e9n debe venir del interior. Aunque en invierno no se siente tanta sed, el cuerpo sigue necesitando agua para funcionar correctamente.<\/li>\n
  7. Dieta saludable. <\/strong>Una dieta rica en \u00e1cidos grasos esenciales, como los que se encuentran en el pescado, nueces y semillas, puede ayudar a mantener la piel hidratada. Es bueno sumar frutas y verduras que aporten vitaminas y antioxidantes, esenciales para la salud de la piel.<\/li>\n
  8. Evitar productos agresivos. <\/strong>Es recomendable elegir productos de cuidado de la piel que sean suaves y adecuados para pieles secas o sensibles. Tambi\u00e9n se deben evitar los exfoliantes fuertes y los productos con alcohol, que pueden empeorar la sequedad.<\/li>\n
  9. Consultar a un dermat\u00f3logo.<\/strong> Si la resequedad de la piel persiste a pesar de seguir estos consejos, es importante consultar a un dermat\u00f3logo. Existen productos espec\u00edficos o tratamientos m\u00e9dicos para abordar el problema de manera efectiva. Pod\u00e9s buscar profesionales a trav\u00e9s de la Sociedad Argentina de Dermatolog\u00eda<\/a>.<\/li>\n
  10. Usar protector solar. <\/strong>El uso de protector solar m\u00ednimo de +50 todos los d\u00edas debe mantenerse a lo largo del a\u00f1o, aunque los rayos del sol tengan menos penetrancia en la \u00e9poca de invierno.<\/li>\n<\/ol>\n

    En suma, mantener la piel hidratada y protegida durante el invierno requiere un cuidado constante y el uso de productos adecuados. Siguiendo estas medidas, se pueden prevenir la resequedad y mantener la piel saludable y radiante durante toda la temporada fr\u00eda.<\/p>\n

    *Por la Dra. Guillermina Creus (MN 181480)
    \nM\u00e9dica dermat\u00f3loga de vittal<\/em><\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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