{"id":10860,"date":"2025-01-03T10:45:27","date_gmt":"2025-01-03T13:45:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vittal.com.ar\/gestion\/?p=10860"},"modified":"2025-05-26T11:30:02","modified_gmt":"2025-05-26T14:30:02","slug":"golpe-de-calor-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vittal.com.ar\/gestion\/golpe-de-calor-2\/","title":{"rendered":"Golpe de calor"},"content":{"rendered":"<p>Es el aumento de la temperatura del cuerpo por una exposici\u00f3n prolongada al sol o por hacer ejercicios en ambientes calurosos o con poca ventilaci\u00f3n, al punto que el cuerpo pierde agua y sales esenciales para su buen funcionamiento.<\/p>\n<p>En estas situaciones el cuerpo tiene dificultades para regular su temperatura por los mecanismos habituales como la sudoraci\u00f3n por lo que se produce un aumento de la temperatura corporal. El golpe de calor puede presentarse en el momento o despu\u00e9s de varios d\u00edas de alta temperatura.<\/p>\n<h2>S\u00edntomas de un golpe de calor<\/h2>\n<ul>\n<li>Sed intensa y sequedad en la boca<\/li>\n<li>Temperatura mayor a 39\u00ba C (medida en la axila)<\/li>\n<li>Sudoraci\u00f3n excesiva<\/li>\n<li>Sensaci\u00f3n de calor sofocante<\/li>\n<li>Piel seca<\/li>\n<li>Agotamiento, cansancio o debilidad<\/li>\n<li>Mareos o desmayo<\/li>\n<li>V\u00e9rtigo<\/li>\n<li>Calambres musculares<\/li>\n<li>Agitaci\u00f3n<\/li>\n<li>Dolores de est\u00f3mago, falta de apetito, n\u00e1useas o v\u00f3mitos<br \/>\ndolores de cabeza (sensaci\u00f3n de latido u opresi\u00f3n)<br \/>\nestado de confusi\u00f3n, desorientaci\u00f3n, delirio o incluso coma o convulsiones<\/li>\n<\/ul>\n<p>En los beb\u00e9s adem\u00e1s se puede evidenciar la piel muy irritada por el sudor en el cuello, pecho, axilas, pliegues del codo y la zona del pa\u00f1al acompa\u00f1ado de irritabilidad (llanto inconsolable en los m\u00e1s peque\u00f1os).<\/p>\n<h2>\u00bfQui\u00e9nes son los m\u00e1s vulnerables?<\/h2>\n<p>Cualquier persona puede ser v\u00edctima de un golpe de calor, pero se debe tener especial cuidado con los siguientes grupos ya que tienen mayor riesgo de padecerlo:<\/p>\n<ul>\n<li>Beb\u00e9s y ni\u00f1os especialmente menores de 1 a\u00f1o<\/li>\n<li>Beb\u00e9s que padecen de fiebre por otras causas, o diarrea<\/li>\n<li>Personas con enfermedades cr\u00f3nicas (afecciones card\u00edacas, renales o neurol\u00f3gicas)<\/li>\n<li>Ni\u00f1os obesos o desnutridos<\/li>\n<li>Personas que tienen la piel muy quemada por el sol<\/li>\n<li>J\u00f3venes que abusan de bebidas con alcohol y de drogas<\/li>\n<li>Personas mayores<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>\u00bfC\u00f3mo prevenirlo?<\/strong><\/h2>\n<p>Para evitar un golpe de calor en zonas y\/o \u00e9pocas de altas temperaturas, es importante:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Con los m\u00e1s chicos:<\/strong>\n<ul>\n<li>No esperar que pidan agua. Ofrecer continuamente l\u00edquidos, especialmente jugos naturales. En el caso de lactantes ofrecer el pecho de manera m\u00e1s frecuente.<\/li>\n<li>Vestirlos con ropa holgada, liviana, de algod\u00f3n y colores claros o incluso desvestirlos.<\/li>\n<li>Ba\u00f1arlos y mojarles el cuerpo con frecuencia.<\/li>\n<li>Proponer juegos tranquilos evitando que se agiten.<\/li>\n<li>Evitar que se expongan al sol especialmente en el horario del mediod\u00eda o bien, protegerlos de sus efectos si no se puede evitar la exposici\u00f3n: con el uso de ropa adecuada (sombreros, ropa de manga larga) y protectores solares adecuados.<\/li>\n<li>Mantenerlos en lugares bien ventilados o bien con aire acondicionado\u00a0 cuando la temperatura ambiente es muy elevada.<\/li>\n<li>Nunca permanezca con ellos dentro de un veh\u00edculo estacionado y cerrado.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Para todos:<\/strong>\n<ul>\n<li>Evitar bebidas con alcohol ya que aumentan la temperatura corporal y las p\u00e9rdidas de l\u00edquido. No es conveniente tomar cerveza ante la sed y el calor.<\/li>\n<li>Aumente el consumo de frutas de verano y verduras frescas.<\/li>\n<li>Evitar la actividad f\u00edsica intensa.<\/li>\n<li>Tome abundante l\u00edquido -en especial agua- al menos 2 litros diarios y con frecuencia, aunque no sienta sed.<\/li>\n<li>Evite salir a la calle en las horas m\u00e1s calurosas del d\u00eda. Camine por la sombra.<\/li>\n<li>C\u00fabrase la cabeza con un sombrero o gorra y v\u00edstase con ropa ligera de colores claros<\/li>\n<li>Si se va a exponer al sol h\u00e1galo en los horarios recomendados: especialmente evitar la exposici\u00f3n entre las 10:30 y las 15:30 hs.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>\u00bfC\u00f3mo debemos actuar?<\/strong><\/h2>\n<p>Es importante actuar r\u00e1pidamente. En primer lugar se debe intentar bajar la temperatura del cuerpo de la persona afectada,\u00a0con hielo o con un ba\u00f1o en agua helada.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, es importante:<\/p>\n<ul>\n<li>Ofrecer agua fresca (o incluso agua con una cucharadita de sal)<\/li>\n<li>Trasladar a la persona a un lugar fresco y ventilado<\/li>\n<li>No administrar medicamentos antifebriles<\/li>\n<li>No friccionar la piel con alcohol<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Por eso, ante los primeros s\u00edntomas no demore en consultar a <a href=\"https:\/\/www.vittal.com.ar\/\">servicios de emergencias m\u00e9dicas<\/a>.<\/strong><\/p>\n<p>Evite el golpe de calor bebiendo abundante agua durante todo el d\u00eda, evitando el ejercicio f\u00edsico y permanececiendo en lugares frescos. Para m\u00e1s informaci\u00f3n oficial sobre cuidados y prevenci\u00f3n del golpe de calor, puede consultar la gu\u00eda del <a href=\"https:\/\/www.argentina.gob.ar\/salud\">Ministerio de Salud de la Naci\u00f3n Argentina<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es el aumento de la temperatura del cuerpo por una exposici\u00f3n prolongada al sol o por hacer ejercicios en ambientes calurosos o con poca ventilaci\u00f3n, al punto que el cuerpo pierde agua y sales esenciales para su buen funcionamiento. 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