Las ca\u00eddas representan la principal causa de lesiones y p\u00e9rdida de autonom\u00eda en personas mayores de 65 a\u00f1os. La Dra. Ana \u00c1balos, Jefa m\u00e9dica de UTIM y traslados de vittal, advierte que la mayor\u00eda de estos episodios son prevenibles con ajustes simples en el entorno y h\u00e1bitos saludables.<\/p>\n
Para un adulto mayor, el hogar deber\u00eda ser el lugar m\u00e1s seguro. Sin embargo, las estad\u00edsticas indican lo contrario: seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), las ca\u00eddas son un problema cr\u00edtico de salud p\u00fablica y la causa principal de muertes por traumatismos en este grupo etario. Aproximadamente un tercio de los mayores de 65 a\u00f1os sufre al menos una ca\u00edda al a\u00f1o, lo que suele derivar en fracturas de cadera o lesiones cerebrales.<\/p>\n
La Dra. \u00c1balos (MN 75224), Jefa M\u00e9dica de UTIM y Traslados de vittal, explica que los puntos cr\u00edticos de la vivienda suelen ser el ba\u00f1o, la cocina, el dormitorio y las escaleras. \u201cLos accidentes en el hogar pueden causar lesiones f\u00edsicas y muchas veces marcan el inicio de una p\u00e9rdida de autonom\u00eda\u201d, remarca.<\/p>\n
Si bien las ca\u00eddas lideran el ranking de accidentes, existen otros peligros latentes en la rutina diaria, tales como quemaduras \u2014originadas principalmente en la cocina o por el uso de agua caliente sin regular\u2014, intoxicaciones por errores en la toma de medicamentos o confusi\u00f3n con productos de limpieza, o electrocuci\u00f3n debido a cables en mal estado o sobrecarga de enchufes.<\/p>\n
La Dra. \u00c1balos se\u00f1ala que el riesgo es multifactorial. \u201cPor un lado, est\u00e1n los factores biol\u00f3gicos: la p\u00e9rdida de visi\u00f3n, de equilibrio o de fuerza muscular \u2014asociada a la artrosis o p\u00e9rdida de masa \u00f3sea\u2014. Por otro, el deterioro cognitivo puede disminuir la capacidad de evaluar conductas riesgosas\u201d, explica.<\/p>\n
Y agrega: \u201cUn punto que solemos pasar por alto es el efecto de los medicamentos. Algunos sedantes disminuyen el estado de alerta o alteran el equilibrio, aumentando dr\u00e1sticamente la posibilidad de un traspi\u00e9\u201d.<\/p>\n
Planteado esto, la prevenci\u00f3n combina tres pilares: un ambiente seguro, h\u00e1bitos saludables y control m\u00e9dico constante.<\/p>\n
La seguridad en los ambientes puede mejorarse con una buena iluminaci\u00f3n manteniendo las luces encendidas, especialmente durante la noche en el trayecto de la cama al ba\u00f1o. Adem\u00e1s, es importante eliminar alfombras sueltas o fijarlas firmemente al piso. En los ba\u00f1os, puede ser de ayuda instalar barras de apoyo en la ducha y usar alfombrillas antideslizantes. Otro consejo es mantener los objetos de uso frecuente al alcance de la mano para evitar el uso de banquetas o escaleras.<\/p>\n
En cuanto a los h\u00e1bitos y al cuidado personal, la Dra. \u00c1balos recomienda usar zapatos c\u00f3modos y antideslizantes; y evitar caminar solo con medias o pantuflas flojas. Tambi\u00e9n aconseja realizar ejercicios de equilibrio y fuerza \u2014gimnasia suave o caminatas\u2014 para fortalecer la respuesta muscular y realizar controles oft\u00e1lmicos regulares.<\/p>\n
\u201cAcerca de la medicaci\u00f3n, es importante utilizar pastilleros organizadores para evitar errores en las dosis, consultar siempre los efectos secundarios con el m\u00e9dico de cabecera y guardar productos de limpieza lejos de los alimentos y nunca reutilizar envases de bebidas para almacenar qu\u00edmicos\u201d, apunta la Jefa m\u00e9dica de UTIM y traslados de vittal.<\/p>\n
Finalmente, la Dra. \u00c1balos enfatiza que un hogar adaptado no es aquel que restringe la actividad del adulto mayor, sino el que le brinda la confianza necesaria para seguir movi\u00e9ndose con seguridad.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Las ca\u00eddas y otros accidentes en el hogar pueden afectar la autonom\u00eda de los adultos mayores. vittal comparte recomendaciones simples para prevenir riesgos y mejorar la seguridad cotidiana.<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":11963,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[{"category_link":"https:\/\/www.vittal.com.ar\/gestion\/category\/blog\/","category_name":"Blog"},{"category_link":"https:\/\/www.vittal.com.ar\/gestion\/category\/cursos-y-talleres\/","category_name":"Cursos y Talleres"},{"category_link":"https:\/\/www.vittal.com.ar\/gestion\/category\/prevencion\/","category_name":"Prevenci\u00f3n"}],"tags":[],"class_list":["post-11962","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-cursos-y-talleres","category-prevencion"],"better_featured_image":{"id":11963,"alt_text":"","caption":"","description":"","media_type":"image","media_details":{"width":2560,"height":1707,"file":"2026\/06\/shutterstock_2706321557-scaled.jpg","filesize":326110,"sizes":{"medium":{"file":"shutterstock_2706321557-300x200.jpg","width":300,"height":200,"mime-type":"image\/jpeg","filesize":12220,"source_url":"https:\/\/www.vittal.com.ar\/gestion\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/shutterstock_2706321557-300x200.jpg"},"large":{"file":"shutterstock_2706321557-1024x683.jpg","width":1024,"height":683,"mime-type":"image\/jpeg","filesize":78565,"source_url":"https:\/\/www.vittal.com.ar\/gestion\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/shutterstock_2706321557-1024x683.jpg"},"thumbnail":{"file":"shutterstock_2706321557-150x150.jpg","width":150,"height":150,"mime-type":"image\/jpeg","filesize":6544,"source_url":"https:\/\/www.vittal.com.ar\/gestion\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/shutterstock_2706321557-150x150.jpg"},"medium_large":{"file":"shutterstock_2706321557-768x512.jpg","width":768,"height":512,"mime-type":"image\/jpeg","filesize":50099,"source_url":"https:\/\/www.vittal.com.ar\/gestion\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/shutterstock_2706321557-768x512.jpg"},"1536x1536":{"file":"shutterstock_2706321557-1536x1024.jpg","width":1536,"height":1024,"mime-type":"image\/jpeg","filesize":145500,"source_url":"https:\/\/www.vittal.com.ar\/gestion\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/shutterstock_2706321557-1536x1024.jpg"},"2048x2048":{"file":"shutterstock_2706321557-2048x1365.jpg","width":2048,"height":1365,"mime-type":"image\/jpeg","filesize":228611,"source_url":"https:\/\/www.vittal.com.ar\/gestion\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/shutterstock_2706321557-2048x1365.jpg"},"post-thumbnail":{"file":"shutterstock_2706321557-1200x800.jpg","width":1200,"height":800,"mime-type":"image\/jpeg","filesize":99703,"source_url":"https:\/\/www.vittal.com.ar\/gestion\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/shutterstock_2706321557-1200x800.jpg"},"twentytwenty-fullscreen":{"file":"shutterstock_2706321557-1980x1320.jpg","width":1980,"height":1320,"mime-type":"image\/jpeg","filesize":217034,"source_url":"https:\/\/www.vittal.com.ar\/gestion\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/shutterstock_2706321557-1980x1320.jpg"}},"image_meta":{"aperture":"0","credit":"Shutterstock","camera":"","caption":"","created_timestamp":"0","copyright":"Copyright (c) 2025 Ekkasit A Siam\/Shutterstock. No use without permission.","focal_length":"0","iso":"0","shutter_speed":"0","title":"Asian,Elderly,Female,Patient,Walking,With,Walker,And,Being,Supported","orientation":"1","keywords":["medical,joint,nursing,professional,rehabilitation,balance,orthopedic,caregiver,wellbeing,geriatric,female,old,diagnosis,osteoporosis,walker,senior,improving,arthritis,person,safe,consultation,musculoskeletal,adult,support,care,woman,elderly,osteoarthritis,recovery,assistance,healthcare,patient,walking,retired,hospital,illness,pain,practicing,aged,asian,health,medicine,home,doctor,help,prescription,aging,clinic,reducing,movement"]},"original_image":"shutterstock_2706321557.jpg"},"post":11962,"source_url":"https:\/\/www.vittal.com.ar\/gestion\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/shutterstock_2706321557-scaled.jpg"},"yoast_head":"\n