{"id":1876,"date":"2020-08-18T17:02:57","date_gmt":"2020-08-18T17:02:57","guid":{"rendered":"http:\/\/client.elpixel.net\/vittal\/wp-test\/?p=1876"},"modified":"2023-07-06T13:00:15","modified_gmt":"2023-07-06T13:00:15","slug":"alimentacion-saludable-en-tiempos-de-covid-19","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vittal.com.ar\/gestion\/alimentacion-saludable-en-tiempos-de-covid-19\/","title":{"rendered":"Alimentaci\u00f3n saludable en tiempos de Covid-19"},"content":{"rendered":"\r\n<div>\r\n<p><span class=\"x_x_normaltextrun\">La crisis sanitaria no es un obst\u00e1culo para mantener una\u202f<strong><span class=\"mark254h29vwf\" data-markjs=\"true\" data-ogac=\"\" data-ogab=\"\" data-ogsc=\"\" data-ogsb=\"\">alimentaci\u00f3n<\/span>\u00a0saludable<\/strong>, en lo posible se deben c<\/span><span class=\"x_x_spellingerror\"><span lang=\"ES\">onsumir<\/span><\/span><span class=\"x_x_normaltextrun\"><span lang=\"ES\">\u00a0diferentes grupos de alimentos en cada comida\u00a0que\u00a0garanticen el <strong>aporte vitam\u00ednico necesario<\/strong>. En la siguiente nota te contamos los <strong>beneficios<\/strong> <strong>de una dieta balanceada durante la infancia<\/strong> y qu\u00e9 <strong>medidas<\/strong> es conveniente llevar a cabo en la actualidad <strong>bajo el contexto de Covid-19<\/strong>.\u00a0<\/span><\/span><\/p>\r\n<h4>Alimentaci\u00f3n saludable y pandemia<\/h4>\r\n<p><span class=\"x_x_normaltextrun\"><span lang=\"ES\">UNICEF y la Sociedad Argentina en Pediatr\u00eda refiere que durante la <strong>infancia<\/strong> es necesario establecer buenos h\u00e1bitos alimentarios que posteriormente <strong>dar\u00e1n beneficios durante toda la vida<\/strong>, por eso promueven los programas y servicios dirigidos a proteger y apoyar la lactancia materna \u00f3ptima (temprana y exclusiva), y las pr\u00e1cticas en\u00a0<span class=\"mark254h29vwf\" data-markjs=\"true\" data-ogac=\"\" data-ogab=\"\" data-ogsc=\"\" data-ogsb=\"\">alimentaci\u00f3n<\/span>\u00a0y alimentos complementarios seguras y apropiadas para la edad, elemento fundamental de la programaci\u00f3n y la respuesta relacionadas con los ni\u00f1os peque\u00f1os en el contexto de Covid-19.\u00a0<\/span><\/span><\/p>\r\n<\/div>\r\n<div>\r\n<p class=\"x_x_paragraph\"><span class=\"x_x_eop\">Una <strong>alimentaci\u00f3n sana<\/strong> debe estar compuesta, en lo posible, por <\/span><span class=\"x_x_normaltextrun\"><span lang=\"ES\">diferentes grupos de alimentos en cada comida.\u00a0<\/span><\/span><span class=\"x_x_normaltextrun\"><span lang=\"ES\">El objetivo es mantener una dieta balanceada con <strong>productos frescos, ricos en frutas y verduras<\/strong>, que\u00a0garanticen el aporte vitam\u00ednico necesario.\u00a0<\/span><\/span><span class=\"x_x_normaltextrun\">A<\/span><span class=\"x_x_spellingerror\"><span lang=\"ES\">dem\u00e1s, es importante que esta incluya <strong>m<\/strong><\/span><\/span><strong><span class=\"x_x_contextualspellingandgrammarerror\"><span lang=\"ES\">inerales<\/span><\/span><\/strong><span class=\"x_x_normaltextrun\"><span lang=\"ES\"><strong>, hidratos de carbono complejos y prote\u00ednas<\/strong>.\u00a0<\/span><\/span><\/p>\r\n<\/div>\r\n<div>\r\n<p class=\"x_x_paragraph\"><span class=\"x_x_normaltextrun\"><span lang=\"ES\">Asimismo, es importante<strong> limitar el consumo de alimentos altamente procesados<\/strong>\u00a0que son de bajo valor nutritivo y que generalmente tienen un alto contenido de grasas saturadas, az\u00facares libres y sal. Deben e<\/span><\/span><span class=\"x_x_normaltextrun\">vitarse los dulces procesados y se puede <strong>aprovechar la oportunidad del contexto actual para\u00a0<\/strong><\/span><strong><span class=\"x_x_spellingerror\">realizar<\/span><\/strong><span class=\"x_x_normaltextrun\"><strong>\u00a0con los ni\u00f1os un postre casero<\/strong>, como bizcochos o galletas. Esto puede ser muy divertido y adem\u00e1s muy saludable.\u00a0<span lang=\"ES\">Tambi\u00e9n se deben evitar las bebidas azucaradas. <\/span><\/span><\/p>\r\n<p class=\"x_x_paragraph\"><span class=\"x_x_normaltextrun\"><span lang=\"ES\">As\u00ed <strong>se previenen factores de riesgo<\/strong> que influyen en la aparici\u00f3n posterior de algunas enfermedades como la <strong>obesidad, anemia, caries\u00a0<\/strong><\/span><\/span><strong><span class=\"x_x_contextualspellingandgrammarerror\"><span lang=\"ES\">dentales,\u00a0<\/span><\/span><\/strong><span class=\"x_x_normaltextrun\"><span lang=\"ES\"><strong>presi\u00f3n arterial alta, diabetes y c\u00e1ncer<\/strong>.<\/span><\/span><\/p>\r\n<\/div>\r\n<div>\r\n<p class=\"x_x_paragraph\"><span class=\"x_x_normaltextrun\"><span lang=\"ES\">Una\u00a0<span class=\"mark254h29vwf\" data-markjs=\"true\" data-ogac=\"\" data-ogab=\"\" data-ogsc=\"\" data-ogsb=\"\">alimentaci\u00f3n<\/span>\u00a0variada y saludable siempre va de la mano de la <strong>actividad f\u00edsica<\/strong>. <\/span><\/span><span class=\"x_x_normaltextrun\"><strong>La\u202ffalta de ejercicio\u202fen este contexto predispone a los ni\u00f1os a aumentar de peso y a los consiguientes problemas de salud<\/strong> comentados. Es fundamental estimular a los ni\u00f1os a realizar ejercicios en cualquier momento y lugar.\u00a0<\/span><\/p>\r\n<\/div>\r\n<div>\r\n<p class=\"x_x_paragraph\"><span class=\"x_x_normaltextrun\">Esta\u00a0situaci\u00f3n at\u00edpica nos da la oportunidad de compartir momentos \u00fanicos, sentarnos con nuestros hijos y disfrutar de las comidas de manera consciente.\u00a0<\/span><\/p>\r\n<\/div>\r\n<div>\r\n<h4>Recomendaciones a tener en cuenta en tiempos de Covid-19<\/h4>\r\n<\/div>\r\n<div>\r\n<ul>\r\n<li>Implementar los <strong>comportamientos higi\u00e9nicos recomendados<\/strong>, como el lavado de manos con agua y jab\u00f3n y la limpieza y desinfecci\u00f3n peri\u00f3dicas de las zonas donde se preparan los alimentos.<\/li>\r\n<li><span class=\"x_x_normaltextrun\"><span lang=\"ES\">Aconsejar a las <strong>madres con casos sospechosos o confirmados de Covid-19<\/strong> que utilicen <strong>barbijo<\/strong> cuando alimentan o cuidan al beb\u00e9.<\/span><\/span><span class=\"x_x_eop\"><br \/><\/span><\/li>\r\n<li><strong>Higienizar los productos que se compran<\/strong>. Lavarlos bien antes de consumirlos. Tener en cuenta que est\u00e1n al alcance de todos y, por lo tanto, pueden contener virus.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<\/div>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La crisis sanitaria no es un obst\u00e1culo para mantener una\u202falimentaci\u00f3n\u00a0saludable, en lo posible se deben consumir\u00a0diferentes grupos de alimentos en cada comida\u00a0que\u00a0garanticen el aporte vitam\u00ednico necesario. 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