{"id":3037,"date":"2016-10-20T11:50:30","date_gmt":"2016-10-20T14:50:30","guid":{"rendered":"http:\/\/vittal.com.ar\/?p=3037"},"modified":"2023-08-17T19:22:22","modified_gmt":"2023-08-17T19:22:22","slug":"efectos-de-una-buena-nutricion-para-ninos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vittal.com.ar\/gestion\/efectos-de-una-buena-nutricion-para-ninos\/","title":{"rendered":"Los efectos de una buena nutrici\u00f3n para ni\u00f1os"},"content":{"rendered":"

Es sumamente importante una buena nutrici\u00f3n para ni\u00f1os\u00a0desde edad temprana ya que el d\u00e9ficit nutricional en los dos primeros a\u00f1os\u00a0tiene consecuencias inmediatas y a largo plazo. Las consecuencias inmediatas incluyen el retraso en el desarrollo motriz y mental, y las consecuencias a largo plazo se asocian con deterioros del desempe\u00f1o intelectual y de la capacidad de trabajo. <\/span><\/p>\n

Las gu\u00edas de alimentaci\u00f3n de la O.M.S. y UNICEF propician la alimentaci\u00f3n exclusivamente del lactante durante los primeros seis meses de vida. <\/span><\/p>\n

La leche materna tiene beneficios nutricionales<\/a> e inmunol\u00f3gicos para el ni\u00f1o. Adem\u00e1s, se ha demostrado que tiene efecto protector contra la obesidad infantil. <\/span><\/p>\n

Aunque es de gran importancia dar el pecho, si no es posible, la f\u00f3rmula infantil fortificada con hierro es aceptable en la nutrici\u00f3n para ni\u00f1os.<\/span><\/p>\n

La Academia Estadounidense de Pediatr\u00eda (American Academy of Pediatrics – AAP) recomienda introducir los primeros alimentos complementarios entre los cuatro y los seis meses de edad, con alimentos simples y b\u00e1sicos. Entre los siete y los diez meses de edad, pueden comenzar a comer alimentos de mesa cortados en trozos muy peque\u00f1os. Adem\u00e1s de la edad, existen algunos indicadores para saber si el beb\u00e9 est\u00e1 listo para comenzar a ingerir alimentos s\u00f3lidos:<\/span><\/p>\n

\u2022\u00a0\u00a0 \u00a0El beb\u00e9 se sienta con ayuda o con apoyo.
\n\u2022\u00a0\u00a0 \u00a0Cuando est\u00e1 acostado boca abajo, el beb\u00e9 se levanta usando los brazos con los codos extendidos.
\n\u2022\u00a0\u00a0 \u00a0El beb\u00e9 muestra inter\u00e9s en la comida cuando otros comen.<\/span><\/p>\n

En los ni\u00f1os menores de dos a\u00f1os de edad, las grasas en los alimentos tienen una funci\u00f3n clave en la formaci\u00f3n de los tejidos nerviosos vitales y del cerebro, por eso no se recomiendan dar alimentos reducidos en grasas en dicha edad.<\/span><\/p>\n

Hay que tener en cuenta que para ayudar a prevenir el desarrollo de caries dentales provocadas por la mamadera, \u00a0nunca deben llevarlo a dormir con una mamadera que contenga leche, f\u00f3rmula ni otro l\u00edquido.<\/span><\/p>\n

Las recomendaciones de nutrici\u00f3n\u00a0para ni\u00f1os de m\u00e1s de dos a\u00f1os difieren poco de aquellas indicadas para los adultos: una amplia variedad de alimentos ricos en nutrientes esenciales es necesaria para los cuerpos en crecimiento, y constituye la base de estas recomendaciones.<\/span><\/p>\n

Desde los 9 hasta los 18 a\u00f1os de edad, para asegurar que existan dep\u00f3sitos de calcio adecuados en los huesos, se recomienda una dieta rica en calcio (1300 miligramos por d\u00eda). La ingesti\u00f3n de calcio recomendada se puede cubrir tomando por lo menos dos tazas de leche o totalmente descremada por d\u00eda o una cantidad equivalente de yogurt o queso descremado. En el caso de que no quieran consumir productos l\u00e1cteos, existe una variedad de otras fuentes de calcio disponibles, como los vegetales de hojas verdes, productos de soja fortificados con calcio y otros alimentos y bebidas fortificados con calcio.
\nPara cubrir las necesidades energ\u00e9ticas, los ni\u00f1os y los adolescentes deber\u00edan comer por lo menos tres comidas al d\u00eda, comenzando por el desayuno. Los estudios demuestran que el desayuno afecta el desempe\u00f1o cognitivo y f\u00edsico. Es decir, si un ni\u00f1o \u201ctoma el desayuno, puede estar m\u00e1s alerta en la escuela y tener mayor capacidad para aprender y para realizar deportes y otras actividades f\u00edsicas.<\/span><\/p>\n

La nutrici\u00f3n es algo que no debe dejarse de lado en ning\u00fan momento de la vida y por tanto los invitamos a conocer m\u00e1s sobre alimentaci\u00f3n saludable para todas las edades<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Es sumamente importante una buena nutrici\u00f3n para ni\u00f1os\u00a0desde edad temprana ya que el d\u00e9ficit nutricional en los dos primeros a\u00f1os\u00a0tiene consecuencias inmediatas y a largo plazo. 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