{"id":7056,"date":"2019-12-26T10:04:07","date_gmt":"2019-12-26T13:04:07","guid":{"rendered":"http:\/\/www.vittal.com.ar\/?p=7056"},"modified":"2023-08-03T17:10:30","modified_gmt":"2023-08-03T17:10:30","slug":"recomendaciones-para-evitar-golpes-de-calor-en-los-mas-chicos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vittal.com.ar\/gestion\/recomendaciones-para-evitar-golpes-de-calor-en-los-mas-chicos\/","title":{"rendered":"Recomendaciones para evitar golpes de calor en los m\u00e1s chicos"},"content":{"rendered":"<p>El verano comenz\u00f3 y los d\u00edas de elevadas temperaturas llegaron para quedarse.\u00a0Si bien es muy beneficioso que los ni\u00f1os puedan disfrutar del sol y de las actividades al aire libre, se deben tener en cuenta ciertas recomendaciones para <strong>evitar casos de insolaci\u00f3n, deshidrataci\u00f3n y golpes de calor<\/strong>, considerando, adem\u00e1s, que los ni\u00f1os y los beb\u00e9s <strong>son los m\u00e1s vulnerables<\/strong> a las altas temperaturas. Le\u00e9 nuestros consejos.<\/p>\n<p>Cuando hace\u00a0mucho\u00a0<strong>calor<\/strong>, el <strong>cuerpo tiene dificultades para regular su temperatura<\/strong> y \u00e9sta puede elevarse (m\u00e1s de 37\u00b0 medida en la axila) por <strong>deshidrataci\u00f3n<\/strong>, agotamiento del mecanismo natural del sudor y <strong>desajuste del centro cerebral que controla la temperatura corporal<\/strong>.<\/p>\n<p>Hay que recordar que los bebes y ni\u00f1os peque\u00f1os son vulnerables a las altas temperaturas, por lo cual, se deben aumentar las <strong>medidas de prevenci\u00f3n <\/strong>y\u00a0estar muy alertas para detectar la presencia de <strong>s\u00edntomas<\/strong> de agotamiento por calor, que al persistir pueden causar un golpe de calor.<\/p>\n<h4>Recomendaciones para evitar golpes de calor en los m\u00e1s chicos<\/h4>\n<ul>\n<li><strong>Evitar exponerlos entre las 10 y las 16 horas.\u00a0<\/strong>Permanecer en casa en lugares frescos y bien ventilados y salir por la ma\u00f1ana o en la tardecita, cuando los rayos solares son m\u00e1s tenues y la sensaci\u00f3n t\u00e9rmica menos sofocante y m\u00e1s agradable.<\/li>\n<li><strong>Cuidar la hidrataci\u00f3n y la alimentaci\u00f3n<\/strong>. A los lactantes ofrecerles el pecho con m\u00e1s frecuencia y a los ni\u00f1os darles de tomar agua o jugos naturales muy seguido a pesar de no tener sed. <strong>No ofrecer bebidas con cafe\u00edna o con mucha az\u00facar<\/strong>. Tampoco ofrecer bebidas muy fr\u00edas (causan dolor de est\u00f3mago), ni l\u00edquidos o comidas calientes o pesadas. <strong>Incorporar sal en mayor cantidad que lo habitual<\/strong>.<\/li>\n<li>Buscar diferentes maneras de refrescar el cuerpo, ba\u00f1arlos o mojarles todo el cuerpo con frecuencia.<\/li>\n<li>Vestirlos con ropa holgada, liviana, de algod\u00f3n y colores claros o, mejor a\u00fan, desvestirlos. Tambi\u00e9n se aconseja el uso de gorros amplios o gorritos con viseras\u00a0y anteojos de sol.<\/li>\n<li>Durante las actividades al aire libre, <strong>que los ni\u00f1os descansen con frecuencia<\/strong>, evitar juegos con ejercicios f\u00edsicos intensos, proponer actividades tranquilas y mojar su cuerpo con agua fresca. Si el ni\u00f1o debe realizar actividad deportiva, <strong>ofrecer l\u00edquidos antes, durante y despu\u00e9s de realizar el mismo<\/strong>.<\/li>\n<li>Utilizar bloqueador solar de\u00a0<strong>40 al 60 FPS<\/strong> (Factor de Protecci\u00f3n Solar) dise\u00f1ados especialmente para ni\u00f1os, aplicar en la piel expuesta al sol (no olvidar las orejas y la piel de la nuca) su aplicaci\u00f3n debe ser antes de salir, antes de\u00a0exponerse al sol cuando la piel se encuentra seca y fresca. <strong>Los ni\u00f1os en las playas deber\u00edan usar una camiseta<\/strong>.<\/li>\n<li>No olvidar las lociones o los aerosoles para ahuyentar a los\u00a0insectos durante el paseo. Es importante que lo recomiende el pediatra\u00a0para que sea compatible con la piel del ni\u00f1o. Evitar aplic\u00e1rselo en las manos y en los pies porque podr\u00eda llevarlo a la boca (especialmente en caso de los bebes).<\/li>\n<li>Es importante que el ni\u00f1o<strong> se lave muy bien las manos con jab\u00f3n<\/strong> cuando regresa de los juegos, es la mejor medida saludable para evitar muchas enfermedades, por ejemplo: diarreas, infecciones en la piel o en los ojos y enfermedades respiratorias, como la gripe.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El verano comenz\u00f3 y los d\u00edas de elevadas temperaturas llegaron para quedarse.\u00a0Si bien es muy beneficioso que los ni\u00f1os puedan disfrutar del sol y de las actividades al aire libre, se deben tener en cuenta ciertas recomendaciones para evitar casos de insolaci\u00f3n, deshidrataci\u00f3n y golpes de calor, considerando, adem\u00e1s, que los ni\u00f1os y los beb\u00e9s [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":7059,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[{"category_link":"https:\/\/www.vittal.com.ar\/gestion\/category\/bebes-y-ninos\/","category_name":"Beb\u00e9s y Ni\u00f1os"},{"category_link":"https:\/\/www.vittal.com.ar\/gestion\/category\/blog\/","category_name":"Blog"},{"category_link":"https:\/\/www.vittal.com.ar\/gestion\/category\/prevencion\/","category_name":"Prevenci\u00f3n"}],"tags":[],"class_list":["post-7056","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bebes-y-ninos","category-blog","category-prevencion"],"better_featured_image":null,"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.9 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Recomendaciones para evitar golpes de calor en los m\u00e1s chicos | vittal<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"El verano comenz\u00f3 y los d\u00edas de elevadas temperaturas llegaron para quedarse.\u00a0Si bien es muy beneficioso que los ni\u00f1os puedan disfrutar del sol y de las actividades al aire libre, se deben tener en cuenta ciertas recomendaciones para evitar casos de insolaci\u00f3n, deshidrataci\u00f3n y golpes de calor. 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