{"id":8145,"date":"2018-03-06T11:37:34","date_gmt":"2018-03-06T14:37:34","guid":{"rendered":"http:\/\/www.vittal.com.ar\/?p=5018"},"modified":"2023-08-03T18:11:10","modified_gmt":"2023-08-03T18:11:10","slug":"rinones-factores-de-riesgo-cuidados","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vittal.com.ar\/gestion\/rinones-factores-de-riesgo-cuidados\/","title":{"rendered":"Ri\u00f1ones: Factores de riesgo y c\u00f3mo cuidarlos"},"content":{"rendered":"<p>En el mes de marzo se conmemora el <em><strong>D\u00eda Mundial del Ri\u00f1\u00f3n<\/strong><\/em> y, en esta oportunidad, queremos destacar la importancia de tomar conciencia para preservar su correcto desempe\u00f1o y proteger nuestra salud. Conoc\u00e9 cu\u00e1les son los <strong>s\u00edntomas<\/strong> de una alteraci\u00f3n en el funcionamiento de los ri\u00f1ones, y <strong>c\u00f3mo cuidarlos<\/strong> para mantenerlos sanos.<\/p>\n<p>\u00bfPor qu\u00e9 es importante cuidar nuestros ri\u00f1ones? Se trata de \u00f3rganos vitales que desempe\u00f1an funciones de limpieza y equilibrio qu\u00edmico de la sangre, siendo de gran relevancia para el <strong>funcionamiento general del organismo<\/strong>. Sin embargo, el conocimiento general sobre la enfermedad renal es m\u00ednimo y muchas veces se subestima, pero con controles y cuidados adecuados se puede prevenir.<\/p>\n<p>La <strong>Enfermedad Renal Cr\u00f3nica<\/strong> (ERC) es la alteraci\u00f3n del funcionamiento de los ri\u00f1ones por m\u00e1s de tres meses con la consiguiente p\u00e9rdida gradual de sus funciones. Si bien suele ser silenciosa, presenta s\u00edntomas que podemos identificar: cambio en los h\u00e1bitos de orinar y de sue\u00f1o, orina espumosa, muy p\u00e1lida o m\u00e1s oscura de lo normal; presencia de sangre en la orina, hinchaz\u00f3n en los tobillos, pies, piernas o manos; nauseas frecuentes, percepci\u00f3n de sabor met\u00e1lico en los alimentos, falta de oxigeno incluso cuando no se realiza ejercicio f\u00edsico, o dolor externo en la espalda. Adem\u00e1s, la progresi\u00f3n y falta de control de la enfermedad renal aumenta el riesgo de padecer patolog\u00edas cardiovasculares.<\/p>\n<p>A nivel mundial, m\u00e1s del <strong>17% de la poblaci\u00f3n mayor de 20 a\u00f1os padece deterioro de la funci\u00f3n renal<\/strong>, mientras que en la <strong>Argentina<\/strong> al menos <strong>4.600.000 personas<\/strong> <strong>sufren<\/strong> alg\u00fan grado de <strong>ERC<\/strong> y <strong>6.1000<\/strong> <strong>esperan un trasplante<\/strong>, lo que genera un significativo impacto negativo sobre la calidad de vida del paciente.<\/p>\n<p>Entre los grupos de riesgo, se encuentran: fumadores, diab\u00e9ticos, hipertensos, personas con enfermedades card\u00edacas o con antecedentes de ACV, con antecedentes familiares de c\u00e1lculos renales o infecciones urinarias recurrentes.<\/p>\n<h4>Recomendaciones a seguir para proteger nuestros ri\u00f1ones<\/h4>\n<ul>\n<li>Hacer <strong>ejercicio<\/strong> en forma habitual, ya que esto reduce la presi\u00f3n arterial y el riesgo de Insuficiencia renal.<\/li>\n<li><strong>Controlar<\/strong> peri\u00f3dicamente la <strong>glucemia<\/strong>.<\/li>\n<li>Controlar la <strong>presi\u00f3n arterial<\/strong>, que no solo afecta el ri\u00f1\u00f3n sino tambi\u00e9n el cerebro y el coraz\u00f3n.<\/li>\n<li><strong>Comer sano y controlar el peso<\/strong>. Para la mayor\u00eda de los pacientes con ERC, la dieta \u00f3ptima es una dieta que consiste en frutas, verduras, legumbres, pescado, aves de corral y granos integrales. Se sugiere una ingesta cal\u00f3rica de 30 a 35 kcal\/kg por d\u00eda.<\/li>\n<li><strong>Reducir el consumo de sal<\/strong>. La ingesta recomendada es de 5-6 gramos de sal al d\u00eda.<\/li>\n<li>Reducir la ingesta diaria de prote\u00ednas a aproximadamente 0,8 gr\/kg.<\/li>\n<li>Reducir la ingesta de calcio (tanto en la dieta como en la medicaci\u00f3n) a 1.500 mg por d\u00eda.<\/li>\n<li>Consumir alrededor de <strong>2 litros de agua al d\u00eda<\/strong>.<\/li>\n<li><strong>No fumar.<\/strong><\/li>\n<li>No tomar medicamentos sin consultar al m\u00e9dico.<\/li>\n<li>Hacer <strong>controles peri\u00f3dicos<\/strong> de la funci\u00f3n renal, sobre todo si es diab\u00e9tico, hipertenso, obeso y si tiene antecedentes familiares de enfermedades renales.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Es significativo puntualizar la importancia de la <strong>donaci\u00f3n de \u00f3rganos<\/strong>, no s\u00f3lo para ayudar a pacientes con ERC, sino con diversos tipos de enfermedades, ya que<strong> un donante puede salvar hasta 7 vidas<\/strong>. Es tarea de cada uno de nosotros concientizar a las personas que donar un ri\u00f1\u00f3n u otro \u00f3rgano permite salvar o mejorar la calidad de vida de muchas personas mediante un acto absolutamente voluntario, libre y altruista.<\/p>\n<p>En 2016, se realizaron en Argentina 1.121 trasplantes renales, siendo 740 con donantes fallecidos y 381 con donantes vivos. Toda persona mayor de 18 a\u00f1os puede manifestar la voluntad afirmativa o negativa de donar \u00f3rganos firmando un acta de expresi\u00f3n en el INCUCAI, en los organismos jurisdiccionales de ablaci\u00f3n e implante, o en la secci\u00f3n Documentaci\u00f3n de la Polic\u00eda Federal; o asent\u00e1ndolo en el Documento Nacional de Identidad en las oficinas del Registro Civil. De no existir manifestaci\u00f3n expresa, la Ley de Trasplante presume que la persona es donante y el organismo responsable solicita a la familia su testimonio sobre la \u00faltima voluntad del fallecido.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En el mes de marzo se conmemora el D\u00eda Mundial del Ri\u00f1\u00f3n y, en esta oportunidad, queremos destacar la importancia de tomar conciencia para preservar su correcto desempe\u00f1o y proteger nuestra salud. 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