{"id":8154,"date":"2018-05-16T13:57:58","date_gmt":"2018-05-16T16:57:58","guid":{"rendered":"http:\/\/www.vittal.com.ar\/?p=5278"},"modified":"2023-08-17T18:49:36","modified_gmt":"2023-08-17T18:49:36","slug":"hipertension-causas-sintomas-prevencion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vittal.com.ar\/gestion\/hipertension-causas-sintomas-prevencion\/","title":{"rendered":"Hipertensi\u00f3n: Causas, S\u00edntomas y Prevenci\u00f3n"},"content":{"rendered":"<p>La <strong>hipertensi\u00f3n<\/strong> arterial puede considerarse una <strong>enfermedad silenciosa y poderosa<\/strong> que pone en riesgo al organismo sin que sea percibida.\u00a0Conoc\u00e9 qu\u00e9 es, cu\u00e1les son los factores que pueden provocarla, sus s\u00edntomas y nuestras recomendaciones para prevenirla. Todo en esta nota.<\/p>\n<p>Cuidar nuestra salud integralmente es fundamental para lograr el equilibrio org\u00e1nico deseado, y es por eso que los profesionales insisten en preservar el bienestar f\u00edsico, ps\u00edquico y emocional. Sin embargo, existen <strong>agentes<\/strong> que ponen en <strong>riesgo<\/strong> nuestro <strong>cuerpo<\/strong> sin que lo percibamos: uno de ellos es la <strong>hipertensi\u00f3n arterial<\/strong>.<\/p>\n<h4>\u00bfQu\u00e9 es la Hipertensi\u00f3n arterial?<\/h4>\n<p>Esta enfermedad consiste en la elevaci\u00f3n persistente de la presi\u00f3n arterial por encima de los valores establecidos como normales por consenso: como par\u00e1metro general, el objetivo es tener una <strong>tensi\u00f3n arterial sist\u00f3lica menor a 130 mmHg y una diast\u00f3lica menor a 80mmHg<\/strong>. En caso de presentar valores superiores, hay que realizar un seguimiento, ya que esta patolog\u00eda puede provocar <strong>complicaciones<\/strong> tanto en el <strong>coraz\u00f3n<\/strong> como en los <strong>vasos sangu\u00edneos<\/strong>, con riesgo de ocasionar un <strong>infarto de miocardio, insuficiencia card\u00edaca, aneurismas, accidentes cerebrovasculares y alteraciones renales y hasta visuales<\/strong>. Ante un episodio de estas caracter\u00edsticas, llamar inmediatamente al servicio de <a href=\"https:\/\/www.vittal.com.ar\/planes\/plan-one-ambulancias\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>emergencias m\u00e9dicas<\/strong><\/a>.<\/p>\n<p>Las consecuencias de la hipertensi\u00f3n se pueden agravar por otros factores, como el tabaquismo, una dieta poco saludable, uso nocivo del alcohol, inactividad f\u00edsica, exposici\u00f3n a un estr\u00e9s constante, obesidad, colesterol alto y diabetes mellitus, y los antecedentes familiares.<\/p>\n<h4>Diagn\u00f3stico<\/h4>\n<p>Debido a la complejidad de la enfermedad, el primer objetivo es confirmar el diagn\u00f3stico, luego estudiar al paciente hipertenso y establecer su riesgo cardiovascular para poder prever un pron\u00f3stico y ejecutar una estrategia terap\u00e9utica. Como tercer punto, se debe incluir la sospecha de una causa secundaria que provoque la hipertensi\u00f3n arterial y hacer un an\u00e1lisis exhaustivo para descartar patolog\u00edas renales, endocrinas y trastornos neurol\u00f3gicos, entre otros.<\/p>\n<h4>H\u00e1bitos que pueden causar Hipertensi\u00f3n<\/h4>\n<ul>\n<li><strong>Excesivo consumo de sal<\/strong>:<u><\/u> dado que es una de las causas principales, la reducci\u00f3n o eliminaci\u00f3n de la sal de la dieta diaria genera un descenso considerable de la presi\u00f3n arterial. La ingesta recomendada es de hasta <strong>3 gramos de sal al d\u00eda<\/strong>.<\/li>\n<li><strong>Estr\u00e9s<\/strong>:<u><\/u> las hormonas del estr\u00e9s, denominadas catecolaminas, provocan la contracci\u00f3n de la musculatura de los vasos sangu\u00edneos elevando la presi\u00f3n arterial.<\/li>\n<li><strong>Sobrepeso<\/strong>:<u><\/u> las personas con exceso de peso u obesidad suelen presentar presi\u00f3n arterial alta.<\/li>\n<li><strong>Alcohol y nicotina<\/strong>:<u><\/u> las bebidas alcoh\u00f3licas y el tabaco se circunscriben entre las causas responsables de la hipertensi\u00f3n arterial. Incluso en cantidades reducidas, el <strong>alcohol<\/strong> incrementa la presi\u00f3n arterial, porque <strong>activa el sistema nervioso y hace que el coraz\u00f3n lata m\u00e1s deprisa y bombee m\u00e1s sangre<\/strong>. La <strong>nicotina<\/strong>, por su parte, sube considerablemente el <strong>riesgo de desarrollar enfermedades<\/strong> secundarias como infartos, accidentes cerebrovasculares, c\u00e1nceres y patolog\u00edas respiratorias.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>\u00bfC\u00f3mo prevenirla?<\/h4>\n<ul>\n<li><strong>Controlarse peri\u00f3dicamente<\/strong>:<u><\/u> debido a que la tensi\u00f3n arterial elevada puede no mostrar s\u00edntomas, todos los adultos deber\u00edan medirse habitualmente, adem\u00e1s de hacerse chequeos integrales.<\/li>\n<li><strong>Modificar h\u00e1bitos poco saludables<\/strong>:<u><\/u> como ya se mencion\u00f3, la alimentaci\u00f3n y el consumo de algunas sustancias propician la hipertensi\u00f3n. Por eso, es esencial abandonar estas pr\u00e1cticas, aunque hay que tener en cuenta que en ciertos casos se requiere asimismo tomar medicamentos con prescripci\u00f3n m\u00e9dica.<\/li>\n<li><strong>Hacer actividad f\u00edsica e incorporar una dieta equilibrada<\/strong>: esta premisa comprende reducir el consumo de sal y comer cinco porciones de fruta y verdura al d\u00eda, disminuir la ingesta total de grasas, en especial las saturadas, evitar el uso de alcohol, mantener un peso normal y practicar alg\u00fan deporte de forma regular<\/li>\n<li><strong>Gestionar el estr\u00e9s de manera saludable<\/strong>:<u><\/u> algunas alternativas para lograrlo son la meditaci\u00f3n, el ejercicio f\u00edsico adecuado y las relaciones sociales, laborales y afectivas positivas.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La hipertensi\u00f3n arterial puede considerarse una enfermedad silenciosa y poderosa que pone en riesgo al organismo sin que sea percibida.\u00a0Conoc\u00e9 qu\u00e9 es, cu\u00e1les son los factores que pueden provocarla, sus s\u00edntomas y nuestras recomendaciones para prevenirla. 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