{"id":8691,"date":"2022-07-15T15:03:35","date_gmt":"2022-07-15T18:03:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vittal.com.ar\/?p=8691"},"modified":"2026-02-18T14:43:40","modified_gmt":"2026-02-18T17:43:40","slug":"cuidar-la-salud-vacaciones-invierno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vittal.com.ar\/gestion\/cuidar-la-salud-vacaciones-invierno\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo cuidar la salud en vacaciones de invierno"},"content":{"rendered":"<p><em>A pocas semanas del receso invernal, la Dra. Paola Caro -directora m\u00e9dica de <strong>vittal<\/strong>&#8211; repasa los principales cuidados y recomendaciones para que ni\u00f1os y adultos se mantengan saludables.<\/em><\/p>\n<p>Del s\u00e1bado 16 hasta el domingo 31 de julio se extender\u00e1n las vacaciones de invierno en la provincia de Buenos Aires, Ciudad Aut\u00f3noma de Buenos Aires, Chaco, Corrientes, Formosa, Santa Cruz, Santiago del Estero y Tierra del Fuego. En el resto del pa\u00eds, el receso comienza una semana antes.<\/p>\n<p>Durante estos d\u00edas de descanso de tareas, que propicios para paseos y viajes a centros tur\u00edsticos, resulta de inter\u00e9s recordar las <strong>medidas de cuidado y prevenci\u00f3n para evitar aumentos de patolog\u00edas respiratorias <\/strong><strong>entre las que se incluyen las alergias, gripe, catarro, faringitis, bronquiolitis, neumon\u00eda y otras infecciones.<\/strong><\/p>\n<h2 data-path-to-node=\"6\">Cuidados preventivos frente al fr\u00edo intenso<\/h2>\n<p>\u201cEstas vacaciones se dan en una \u00e9poca del a\u00f1o con fr\u00edos intensos. Podemos evitar el aumento de infecciones por virus respiratorios si mantenemos los cuidados que ya conocemos, tales como lavarse frecuentemente las manos o utilizar alcohol al 70% en soluci\u00f3n acuosa; respetar el distanciamiento social y, en lo posible, evitar aglomeraciones, as\u00ed como mantener la ventilaci\u00f3n cruzada de los ambientes a pesar de las bajas temperaturas\u201d, realza la Dra. Paola Caro, directora m\u00e9dica de <strong><em>vittal<\/em><\/strong>.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n \u201ctoser o estornudar en el pliegue del codo, para evitar contagiar a otros, vacunarse contra la gripe si se pertenece a alg\u00fan grupo de riesgo; limpiar las superficies con frecuencia; apelar a los protocolos en cada punto tur\u00edstico u hotel y minimizar el contacto con distintas personas para tener una burbuja de familia y amigos que ya son conocidos de antes. <strong>Estos son los cuidados a los que estamos ya habituados por la pandemia<\/strong>\u201d, enfatiza la especialista.<\/p>\n<p>Acerca del<strong> uso del barbijo<\/strong>, recuerda la Directora m\u00e9dica de <em><strong>vittal<\/strong> <\/em>que desde el 16 de junio de 2022 en la Ciudad Aut\u00f3noma de Buenos Aires ya no es obligatorio su uso en lugares cerrados. \u201cNo obstante, es recomendable mantener el barbijo, no solo por el COVID-19 sino como forma de protecci\u00f3n de m\u00faltiples virus respiratorios\u201d, consigna la Dra. Caro.<\/p>\n<h2 data-path-to-node=\"10\">Salud infantil: se\u00f1ales de alerta y controles<\/h2>\n<p>Con respecto a los ni\u00f1os m\u00e1s peque\u00f1os, la Dra. Caro afirma que es recomendable mantener la lactancia materna, continuar con los controles pedi\u00e1tricos y estar al d\u00eda con el plan de vacunaci\u00f3n. Luego, se\u00f1ala que \u201cfrente a s\u00edntomas como fiebre, mocos o dificultad para respirar o si se encuentran deca\u00eddos y rechazan el alimento, se debe concurrir a la consulta m\u00e9dica; y si respiran aceleradamente, con ronquidos o silbidos se debe consultar de forma urgente\u201d.<\/p>\n<h2>Alimentaci\u00f3n y rutinas en el receso<\/h2>\n<p>La <strong>alimentaci\u00f3n saludable<\/strong> tambi\u00e9n es un punto a tener en cuenta. Seg\u00fan la Dra. Caro, \u201cen vacaciones los horarios y las rutinas diarias suelen modificarse pero es importante mantener los h\u00e1bitos saludables y las cuatro comidas diarias, con \u00e9nfasis en el desayuno y el almuerzo\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A pocas semanas del receso invernal, la Dra. Paola Caro -directora m\u00e9dica de vittal&#8211; repasa los principales cuidados y recomendaciones para que ni\u00f1os y adultos se mantengan saludables. 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