{"id":9710,"date":"2023-08-09T14:59:24","date_gmt":"2023-08-09T14:59:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vittal.com.ar\/gestion\/?p=9710"},"modified":"2026-02-18T13:41:21","modified_gmt":"2026-02-18T16:41:21","slug":"cuidados-del-cerebro-y-prevencion-del-acv","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vittal.com.ar\/gestion\/cuidados-del-cerebro-y-prevencion-del-acv\/","title":{"rendered":"Cuidados del cerebro y prevenci\u00f3n del ACV"},"content":{"rendered":"

Qu\u00e9 acciones se pueden implementar para reducir los riesgos de sufrir un accidente cerebrovascular. C\u00f3mo reconocer cuando se est\u00e1 produciendo un ACV.<\/em><\/p>\n

Concientizar sobre los cuidados del cerebro y el potencial riesgo y enfermedades que puede sufrir el cerebro es vital para evitar un accidente cerebrovascular.<\/p>\n

Estad\u00edsticas y enfermedades que afectan al cerebro<\/h2>\n

Seg\u00fan datos de la organizaci\u00f3n, a nivel global las enfermedades que afectan al cerebro constituyen el 6,3% de las discapacidades<\/strong>. All\u00ed, se incluyen las siguientes afecciones:<\/p>\n

-Accidentes cerebrovasculares<\/strong>: 15 millones de nuevos casos cada a\u00f1o y 80 millones de personas viven con secuelas. Se trata de la segunda causa m\u00e1s com\u00fan de discapacidad.<\/p>\n

-Migra\u00f1a<\/strong>: afecta a 3 billones de personas.<\/p>\n

-Alzheimer \/ Demencia:<\/strong> afecta a 50 millones de personas y se estima que para el a\u00f1o 2050 afectar\u00e1 a 136 millones de personas.<\/p>\n

-Parkinson: <\/strong>afecta a 7 millones de personas.<\/p>\n

-Epilepsia:<\/strong> afecta a 50 millones de personas.<\/p>\n

-Esclerosis m\u00faltiple<\/strong>: afecta a 2.8 millones de personas.<\/p>\n

En tanto, entre las enfermedades infecciosas<\/strong> que pueden afectar al cerebro, la Dra. Paola Caro -directora M\u00e9dica de vittal<\/em>– explica que las m\u00e1s frecuentes son las meningitis y encefalomielitis causadas por bacterias o por virus.<\/p>\n

Recomendaciones para cuidar la salud cerebral<\/h2>\n

Sobre los cuidados que se pueden implementar para cuidar la salud del cerebro, la especialista subraya que \u201c<\/strong>la alimentaci\u00f3n saludable y la actividad f\u00edsica son factores importantes. Tambi\u00e9n la<\/strong> actividad cognitiva puede ejercitarse<\/strong> mediante juegos de memoria y resoluci\u00f3n, la elaboraci\u00f3n de pasatiempos, aprendizaje de idiomas o juegos de estrategia\u201d. Adem\u00e1s, indica que existen actividades espec\u00edficas que estimulan la vinculaci\u00f3n interhemisf\u00e9rica<\/strong> del cerebro y actividades que fortalecen las conexiones entre ambas partes del cerebro<\/strong> entrenando la atenci\u00f3n y la memoria.<\/p>\n

A su vez, la Dra. Caro enfatiza que no debe dejarse de lado la atenci\u00f3n psicol\u00f3gica cuando se considere necesario<\/strong> para prevenir la depresi\u00f3n y la ansiedad.<\/p>\n

Qu\u00e9 es un accidente cerebrovascular y c\u00f3mo prevenirlo<\/h3>\n

Como se mencion\u00f3 anteriormente, los ACV son una de las principales afecciones que pueden afectar al cerebro. Por eso, es importante saber que 8 de cada 10 episodios pueden prevenirse con h\u00e1bitos de vida saludables. Asimismo, en Argentina, se produce un ACV cada 9 minutos; y 126 mil casos por a\u00f1o, de los cuales 18 mil terminan en muerte.<\/strong><\/p>\n

El ACV representa la cuarta causa de muerte y la primera de discapacidad en el mundo. Se trata de una urgencia m\u00e9dica causada por la brusca p\u00e9rdida de flujo sangu\u00edneo al cerebro. Dentro de este espectro, existen dos situaciones: la m\u00e1s com\u00fan es el accidente cerebral isqu\u00e9mico (producido por un co\u00e1gulo sangu\u00edneo que bloquea un vaso del cerebro y representa el 87% de todos los accidentes cerebrovasculares); otro es el llamado ataque cerebral hemorr\u00e1gico, que es originado por la ruptura de un vaso sangu\u00edneo hacia dentro del cerebro. En apenas minutos, cualquiera de los dos casos hace que las neuronas se debiliten o mueran porque las c\u00e9lulas nerviosas no pueden funcionar sin ox\u00edgeno.<\/p>\n

C\u00f3mo reconocer los s\u00edntomas de un ACV<\/h2>\n

\u201cDurante un ACV mueren casi 2 millones de neuronas por minuto\u201d, sostiene la Dra. Caro, y destaca que reconocer un ACV en el momento que ocurre \u201ces fundamental para poder acudir de inmediato a un centro m\u00e9dico donde el paciente pueda recibir el tratamiento adecuado a tiempo\u201d. Por eso, cada segundo es vital para ayudar a quien sufre un ACV. <\/strong><\/p>\n

\u201cEs muy importante estar atento en el momento en que comienzan los s\u00edntomas de un ACV y la duraci\u00f3n de estos. Conocer los signos de alarma de un posible ACV puede ayudar a salvar la vida de quien lo padece\u201d, enfatiza la Directora m\u00e9dica de vittal<\/em>.<\/p>\n

Los signos o s\u00edntomas de un ACV son:<\/h3>\n
    \n
  • Debilidad o sensaci\u00f3n de que se duerme un lado de la cara, un brazo o una pierna, especialmente del mismo lado.<\/li>\n
  • Dificultad repentina para hablar o comprender. Aturdimiento.<\/li>\n
  • Problemas para caminar.<\/li>\n
  • Problemas repentinos de visi\u00f3n en un ojo o en ambos.<\/li>\n
  • P\u00e9rdida de equilibrio o falta de coordinaci\u00f3n del cuerpo (por ejemplo, querer agarrar algo y no poder).<\/li>\n
  • Dolor de cabeza muy fuerte y repentino.<\/li>\n<\/ul>\n

    Si se sospecha que una persona est\u00e1 atravesando un ACV, la Dra. Caro recomienda:<\/p>\n

      \n
    • Comprobar si la persona tiene dificultades para entender o hablar. Hacerle preguntas simples para ver si entiende y responde a \u00f3rdenes.<\/li>\n
    • No dejar sola a la persona. Tranquilizarla y mantenerse tranquilo.<\/li>\n
    • Llamar al sistema de emergencias o llevarla r\u00e1pidamente a una guardia m\u00e9dica si est\u00e1 cerca.<\/li>\n
    • Cuanto m\u00e1s r\u00e1pido reciba asistencia m\u00e9dica, aumentan las probabilidades de que la persona se recupere y\/o solo le queden secuelas leves.<\/li>\n<\/ul>\n

      Factores de riesgo y consejos de prevenci\u00f3n<\/h2>\n

      Acerca de los principales factores de riesgo<\/strong>, la Directora m\u00e9dica de vittal<\/em> explica que la hipertensi\u00f3n arterial est\u00e1 presente en casi el 80% de los pacientes que sufren un ataque cerebral en Argentina.<\/p>\n

      Sobre la prevenci\u00f3n<\/strong>, consigna que principalmente se deben realizar controles con un m\u00e9dico de cabecera, controlar la hipertensi\u00f3n y adoptar h\u00e1bitos saludables. Tambi\u00e9n enumera los siguientes consejos:<\/p>\n

        \n
      • Hacer ejercicio, controlar el estr\u00e9s, mantener un peso saludable, reducir la cantidad de sal que ingiere en los alimentos y limitar la cantidad de alcohol.<\/li>\n
      • Llevar una dieta rica en frutas y vegetales; reducir la cantidad de colesterol y grasas saturadas. Si no se puede controlar el colesterol s\u00f3lo por medio de cambios en la dieta, el m\u00e9dico puede recetar una medicaci\u00f3n para reducir el colesterol. Al menos dos veces por semana, preparar pescado, en lugar de carne roja para obtener \u00e1cidos grasos omega-3 saludables. Hornear los alimentos en lugar de fre\u00edrlos. Elegir carnes magras y aves de corral sin piel<\/li>\n
      • Dejar de fumar.<\/li>\n
      • Controlar la diabetes con dieta, ejercicio, control de peso y medicamentos.<\/li>\n
      • Mantener un peso saludable.<\/li>\n
      • Hacer ejercicio en forma regular.<\/li>\n
      • Mejorar los niveles de estr\u00e9s porque es uno de los factores que pueden generar problemas de salud aumentando el riesgo de sufrir un ACV. Para ello es importante tener una percepci\u00f3n de los factores que nos estresan y entrenarnos en trabajar emocionalmente las reacciones frente a estos.<\/li>\n
      • Tratar la apnea obstructiva del sue\u00f1o.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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