Especialistas de vittal aportan una serie de consejos para mantenernos saludables en los meses más fríos del año.
La Dra. Paola Caro -directora Médica de vittal– y la Dra. Cecilia Avancini -pediatra de la empresa de urgencias y emergencias- comparten algunas recomendaciones para cuidar la salud de grandes y chicos durante el período más frío del año. Es que, como se sabe, los fríos intensos pueden provocar diversas afecciones.
Prevención de enfermedades respiratorias comunes
Entre las medidas de cuidado y prevención de patologías respiratorias, entre las que se incluyen la gripe, catarro, faringitis, bronquiolitis, neumonía y otras infecciones, la Dra. Caro enfatiza que “se debe mantener el lavado de manos frecuente o utilizar alcohol al 70% en solución acuosa; también limpiar las superficies asiduamente y ventilar los ambientes a pesar de las bajas temperaturas”.
Asimismo, la Directora Médica de vittal recuerda que “toser o estornudar en el pliegue del codo evita contagiar a otros” y que “hay que vacunarse contra la gripe si se pertenece a algún grupo de riesgo”.
Cuidados pediátricos durante el frío
Con respecto a los niños, la Dra. Avancini detalla que “mantener la lactancia materna, continuar con los controles pediátricos y estar al día con el plan de vacunación sintetizan las medidas más importantes para cuidar la salud de los más chicos”.
Y recomienda que si se presentan síntomas como fiebre, mocos o dificultad para respirar o si los niños se encuentran decaídos y rechazan el alimento, se debe concurrir a la consulta médica. “Si respiran aceleradamente, con ronquidos o silbidos se debe consultar de forma urgente”, añade la médica pediatra de vittal.
Alimentación saludable y rutinas en invierno
Finalmente, tanto para grandes como para chicos, las especialistas remarcan que es importante mantener la alimentación saludable, pese a que en vacaciones los horarios y las rutinas diarias suelen modificarse. En este marco, recomiendan respetar las cuatro comidas diarias, con especial énfasis en el desayuno y el almuerzo.